ফরেক্সে মানসিক চাপ থেকে নিজেকে কিভাবে দূরে রাখবেন?

মানসিক চাপ থেকে উত্তোরনের উপায়ঃ

সোমবার মার্কেট খুলবে ধুমধাম প্রফিট নিব ট্রেড করে। এরকম অস্থির হওয়া যাবে না। সুস্থভাবে ট্রেড করতে হবে। ফরেক্সে দেখবেন আপনাকে সবাই প্রফিটের কথাই বলবে। নতুন নতুন সিস্টেম দেখিয়ে দিবে কিন্তু মানসিক ব্যাপার যেটা হচ্ছে সব থেকে গুরুত্বপূর্ন এটা নিয়ে কেউ আপনাকে সহায়তা করতে পারবে না। এটা কিভাবে কন্ট্রোল করবেন সেটা একদম আপনার ব্যাপর। তবে কিছু ব্যাপার ফলো করতে পারেন নিজের ইমোশন কন্ট্রোল করার জন্য।

[ATTACH=CONFIG]8352[/ATTACH]

১. যত কম চার্ট দেখবেন তত ভালো। ঘনঘন চার্ট দেখলে কিন্তু মার্কেট মুভ করবে না। প্রয়োজনে চার্টে এলার্ট সেট করে দিতে পারেন। এলার্ট সেট করে দিলে মার্কেট নির্দিষ্ট রেটে গেলে আপনাকে এলার্ট দেবে। তাহলে নির্দিষ্ট প্রাইসে যাবার পর আপনি চার্ট অপেন করতে পারেন।
২. প্ল্যান ঠিক করুন। গোল্ড ১৪০০ তে আসলে আপনি বাই করবেন আর ১৩০০ গেলে সেল। অপেক্ষা করুন আপনার এনালাইসিস মত আসার জন্য। যখন আসবে তখন ট্রেড নিবেন।
৩. নোট রাখুন প্রতিটি ট্রেড কেন নিলেন, রিস্ক রিওয়ার্ড কত ছিল, স্টপ লস কেন খেল এগুলো লিখে রাখার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে ২-৩ জন ট্রেডার প্রতিদিন আপনাদের করা ট্রেডগুলো নিয়ে আলোচনা করুন।
৪. সুনির্দিষ্ট কিছু পেয়ার সিলেক্ট করুন। সেগুলোতেই শুধু ট্রেড করুন। অযথা নতুন কোন অজানা পেয়ারে ট্রেড করা থেকে বিরত থাকুন। যত বেশি পেয়ার নিয়ে ভাববেন তত বেশি কনফিউসড হবেন, চাপ বাড়বে।
৫. মাঝে মাঝে ২-৪ দিন কোন এন্ট্রি নাও পেতে পারেন, তখন আপনাকে ধৈর্য্য ধরে অপেক্ষা করতে হবে সঠিক সময়ের। ১০-১৫ টা ছোট ছোট ট্রেড করার থেকে ভালো ৩-৪ ট্রেডই ভালো।
৬. বড় টাইমফ্রেমের চার্ট এনালাইসিস করার চেষ্টা করবেন সবসময়। যত কম টাইমফ্রেমে যাবেন তত বেশি মানসিক অস্থিরতা বাড়বে। আপনি সেই পরিমান ডলার এখানে ইনভেস্ট করবেন যেটা লস হলে আপনার গায়ে লাগবে না। ধারদেনা করে, কোন সম্পত্তি বিক্রি করে সেই টাকা দিয়ে ট্রেড করা শুরু করলে একটা এক্সট্রা মানসিক চাপ চলে আসবে। এটা পরিহার করতে হবে।
৭. এখন আরেকটা যেটা হয়েছে, ব্যাঙের ছাতার মত হোয়াটসএপ গ্রুপ, টেলিগ্রাম গ্রুপ সিগনাল দিচ্ছে। এগুলো থেকে বের হতে হবে। কারন দেখবেন এক গ্রুপ বলবে বাই করতে আরেক গ্রুপ বলবে সেল নিতে। আপনার এনালাইসিস মেনে তখন ট্রেড করাটা অনেকটা অসম্ভব হয়ে যাবে। যদি এরকম গ্রুপে থেকে থাকেন তাহলে লিভ দিয়ে দিন। যখন ট্রেড করবেন তখন যদি পারেন সোসাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকেন।
৮. ছুটির দিনগুলো নিজের পরিবারকে দিন। একটা সপ্তাহ শেষ হলে লাভ হোক লস হোক সেগুলোর টেনশন মনে রাখবেন না। নতুন সপ্তাহে নতুনভাবে সব শুরু করবেন। পরিবার চালানোর জন্য নির্দিষ্ট প্রফিট টার্গেট নিয়ে ট্রেড করা যাবে না। তাহলে মানসিক চাপ আরো বাড়বে।
৯. আকাশ পাতাল প্রফিট চিন্তা করবেন না। তাহলে আকাশ পাতাল পরিমান লসও হয়ে যেতে পারে। যে পরিমান লট সাইজ অপেন রাখলে আপনার মানসিক টেনশন লাগে না সে পরিমান লট অপেন রাখার চেষ্টা করুন।
১০. পয়সার পেছনে না দৌড়িয়ে আপনার সুন্দর একটা স্ট্যাটেজী বানানোর প্রতি ফোকাস দিন। তাহলে ডলার হেটে হেটে আপনার পকেটে আসবে। নিজের সিস্টেম বানাতে লাগুক বছর খানেক সেটা সমস্যা না। কিন্তু একবার হয়ে গেলে কিন্তু আজীবনের ইনকাম।

আরো অনেক ব্যাপার আছে। লিখতে গেলে অনেক লেখা হয়ে যাবে। এত বকবকানিতে আসলে কিছু হবে না। নিজেকে নিজেই পরিবর্তন করতে হবে। লস মেনে নেবার মানসিকতা তৈরি করতে হবে। তাহলে দেখবেন প্রফিট চলে আসবে। প্রফিট যা হবে তার ৪০% তুলে ফেলে বাকি ৬০% কম্পাউন্ডিং করতে পারেন, তাহলে ভবিষ্যতে আপনার ব্যালেন্স বৃদ্ধির সাথে সাথে প্রফিটও বৃদ্ধি পাবে।

অস্থির হওয়া যাবে না
ইমোশন কন্ট্রোল করতে হবে
সুস্থ ভাবে ট্রেড করা
বেশী চার্ট দেখা যাবে না
সঠিক প্লান করা
নিজের উপর আস্থা রাখা
সুনিদিষ্ট পেয়ারে ট্রেড করা
বেশী করে এনালাইসিস করা
ধৈর্য্যশীল হওয়া
বেশী করে বই পরা
নিজেকে সময় দেওয়া
বেশী করে নামাজ পরা
বেশী করে মনের ভাব প্রকাশ করা
আল্লাহ্*রর উপর ভরসা রাখা

ফরেক্সে মানষিক চাপ থেকে নিজেকে দুরে রাখতে হলে প্রয়োজন সেন্টিমেন্টাল এনালাইসিস কাজে লাগিয়ে ট্রেড পরিচালনা করা। কারন ফরেক্স মার্কেট পরিবর্তন শীল। ১০০% সিউর বলতে কিছু নাই। আপনি ট্রেডিং পরিচালনায় লসের শিকার হতেও পারেন। তাই এই পরিস্থিতি মুকাবিলার জন্য সেন্টিমেন্ট এনালাইসিস করে আপনাকে টিকে থাকতে হবে।

সবসময় মার্কেট থেকে প্রফিট করতে হবে এ ধরনের মন মানসিকতা দূর করতে হবে। কেননা এটা একটা নিজেই নিজের মানসিক চাপের মধ্যে রাখা। আর শুধু ফরেক্স আয় এর উপর ডিপেন্ড করা যাবে না। যে কোন চাকুরী বা আয়ের পাশাপাশি ফরেক্স এর আয়ের বা প্রফিট এর চিন্তা করতে হবে। কারন ফরেক্স একটি রিস্কি মার্কেট। এখানে প্রফিট করার কোন নির্দিষ্ট পন্থা নেই। সুতরাং অন্য একটি ইন্কাম সোর্স এর পাশাপাশি ফরেক্স করা উত্তম। এতে নিজের থেকে মানসিক চাপ কম সৃষ্টি হবে।

ফরেক্স এ কাজ করার জন্য এবং প্রফিট করার জন্য প্রাথমিক স্টেজে এবং সেটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ সেটা হল ধৈর্য। ধৈর্যশীল হতে পারলে আপনি কখনো হতাশায় ভুগবেন না বা অস্থির হবেন না। মার্কেটের অবস্থা যেমনই হোক নিজেকে স্থির রাখতে হবে। ফরেক্স মার্কেট সর্বদা পরিবর্তনশীল তাই মার্কেটে অবস্থা এক এক সময় এক এক রকম হতে পারে বাট নিজেকে কন্ট্রোল রাখতে হবে। ব্যবসায় লাভ লস দুটোই থাকবে লাভটা কে আপনি যেভাবে মেনে নিতে পারবেন অনুরূপভাবে লসটাকে ও মেনে নেওয়ার মনোবল থাকতে হবে। আপনি যদি এই রুলস গুলো ফলো করতে পারেন তবে আপনি অবশ্যই করতে সফল হতে পারবেন।

ফরেক্স এ মানসিক চাপ এটা আপনার নিজের সৃষ্টি।ফরেক্স এ কখনোই ভাববেন না আমি এত লাভ করতে চাই।আপনি যদি ফরেক্স এ টার্গেট করেন তাহলেই আপনার মানসিক চাপ বাড়বে।ফরেক্স এ আপনার দক্ষতা অনুযায়ী ট্রেড করুন লাভ -লস সেটা পরের ব্যাপার।আর আপনি কখনোই ফরেক্সএর উপর ডিপেন্ডেবল হবেন না। আপনি ফরেক্স এর পাশাপাশি কিছু করবেন সেটা চাকুরী ব্যবসা যাই হোক।ফরেক্স এ ডিপেন্ড করলে মানসিক চাপ বাড়বে আপনি সুস্থ মস্তিষ্কে ট্রেড করতে পারবেন না।তাহলে ট্রেড এ আপনার লস হবে।এজন্য সবসময় ফ্রি থেকে ফরেক্স এ ট্রেডিং করতে হবে।

সকল প্রকার মানসিক চাপ থেকে দূরে থেকে ফরেক্সে ট্রেড করা উচিত তা না হলে যেকোনো সময় একজন ট্রেডার বড় ধরনের ট্রেডিং বিপর্যয়ের মধ্যে পড়তে পারে। মানসিক চাপ কে উপেক্ষা করতে হলে আমি মনে করি একজন ট্রেডারের অবশ্যই ট্রেডিং কৌশল এবং ট্রেডিং জ্ঞান পরিপূর্ণ কিভাবে রপ্ত করতে হবে ট্রেড করার সময় যার পূর্ণ প্রতিফলন ঘটাতে হবে।লস করার ঝুঁকি একজন ট্রেডারের মধ্যে অধিক মানসিক চাপের সৃষ্টি করতে পারে সেই কারণে মানি ম্যানেজমেন্ট এবং মার্কেট এনালাইসিস কে কখনোই উপেক্ষা করা যাবে না।আর এভাবে ট্রেডিং কৌশল এর আলোকে নিয়মতান্ত্রিক ভাবে ট্রেড করতে পারলে মানসিক চাপ যেমন অনেকাংশে হ্রাস করা সম্ভব হবে পাশাপাশি ভাল প্রফিট অর্জনের পথ অনেক বেশি সুগম হবে।

বড় অর্জনের জন্য শুধু পরিশ্রমী যথেষ্ট নয় তোমাকে স্বপ্ন ও দেখতে হবে।কোন ওপ্রকার মানসিক চাপ বা অশান্তি নিয়ে ফরেক্সে ট্রেড ওপেন করা ঠিক নয়।কারণ ব্রেইন তখন ভালো কাজ করেনা।সকল প্রকার মানসিক চাপ থেকে দূরে থেকে ফরেক্সে ট্রেড করা উচিত তা না হলে যেকোনো সময় একজন ট্রেডার বড় ধরনের ট্রেডিং বিপর্যয়ের মধ্যে পড়তে পারে। মানসিক চাপ কে উপেক্ষা করতে হলে আমি মনে করি একজন ট্রেডারের অবশ্যই ট্রেডিং কৌশল এবং ট্রেডিং জ্ঞান পরিপূর্ণ কিভাবে রপ্ত করতে হবে ট্রেড করার সময় যার পূর্ণ প্রতিফলন ঘটাতে হবে।লস করার ঝুঁকি একজন ট্রেডারের মধ্যে অধিক মানসিক চাপের সৃষ্টি করতে পারে সেই কারণে মানি ম্যানেজমেন্ট এবং মার্কেট এনালাইসিস কে কখনোই উপেক্ষা করা যাবে না।আর এভাবে ট্রেডিং কৌশল এর আলোকে নিয়মতান্ত্রিক ভাবে ট্রেড করতে পারলে মানসিক চাপ যেমন অনেকাংশে হ্রাস করা সম্ভব হবে পাশাপাশি ভাল প্রফিট অর্জনের পথ অনেক বেশি সুগম হবে।আর তা না হলে লস হওয়ার সম্ভবনা থাকবে।ব্রেইনের রক্ত শনচালন ভালো ভাবে হবে না।আর মাথায় প্রচুর বেথা হবে

মানসিক চাপ , ফরেক্স ট্রেডিং এর জন্য অনেক বড় একটা সমস্যা । আমি যখন নতুন ছিলাম ফরেক্স ট্রেডিং এ তখন ট্রেড দিয়ে খুবই অস্থিরতায় থাকতাম যে কি বা হয় ট্রেড এ । একটু লাভ হলেই কেটে দিতাম ট্রেড । কিন্তু এখন আর তেমন কিছুই মনে হয় না । আনাল্যসিস করে ট্রেড ওপেন করি , যদি লস ও হয় তবুও ধৈর্য রাখি এবং আল্লাহর রহমতে খুব বড় কোন দুর্ঘটনা ঘটার আগেই ভাল একটা লাভে ট্রেডটা ক্লোজ করতে পারি । মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকতে হলে আপনাকে নিজের ট্রেডিং কওশল এর প্রতি আস্থা রাখতে হবে , তাহলেই দেখবেন অতটা অস্থিরতা কাজ করবে না ।

অত্যান্ত সুন্দর ফরেক্স এর নিয়মগুলি একই স্থানে একসাথে পাওয়া গেল তবে এগুলি সর্বদা প্রিন্ট করে চোখের সামনে টানিয়ে রাখতে পারলে ভাল হয় কারন আমরা যখনই ফরেক্স মার্কেটে প্রবেশ করি কোন কিছু চিন্তা না করে একটি ট্রেড নিয়ে বসি তারপর যখন মার্কেট বিপরীতে যেতে থাকে তখন ভাবি কেন ট্রেড নিলাম এখন কি করব এ সব চিন্তা গুলি যদি আগে করা যাই তাহলে এত মানসিক চাপ নিতে হয় না। তাই এই কথাগুলি সামনে টানানো থাকলে এগুলি দেখা মাত্র সতর্ক হওয়া যাবে।