কীভাবে আবেগহীন হয়ে উঠবেন For Forex
সংবেদনশীলহীন হয়ে ওঠা এমন সমস্যাগুলির মোকাবিলার জন্য খুব কার্যকর কৌশল হতে পারে যা কম হৃদয় এবং আরও মস্তিষ্কের সাথে আরও ভালভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে। পরিস্থিতি থেকে হৃদয়কে অপসারণ করতে এবং আপনার মাথা ব্যবহার শুরু করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির একটি তালিকা নীচে রয়েছে।
ধাপ
ধ্যান করুন। সংবেদনহীন হয়ে উঠার জন্য এটি অন্যতম সেরা সরঞ্জাম। বিপাসানা এবং হুনাসহ বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে যেটি আপনার পক্ষে কোনটি সঠিক তা দেখার জন্য আপনি তদন্ত করতে পারেন। এমনকি সর্বাধিক প্রাথমিক ফর্ম: আপনার চোখ বন্ধ এবং গভীর শ্বাস নেওয়া কখনও কখনও আপনার আবেগকে শিথিল করার জন্য যথেষ্ট।
পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। সক্রিয় অংশগ্রহণকারী নয়, নিজেকে পরিস্থিতি পর্যবেক্ষক হিসাবে দেখে আপনি এটি করতে পারেন।
যৌক্তিকভাবে ভাবেন, আবেগগতভাবে নয়। আপনি যদি পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে না পারেন তবে ক্রোধ, বিদ্বেষ, ভয় ইত্যাদির পদ্ধতির চেয়ে আরও যুক্তিযুক্ত পদ্ধতির (অর্থাত্ তথ্য / পরিসংখ্যান) গ্রহণ করুন কর্মের পিছনের কারণগুলির বিষয়ে চিন্তা করুন এবং আগে সমস্ত পক্ষের জিনিসগুলি দেখুন যে কোনও রায় প্রদান।
অন্য কিছু চিন্তা করুন। আবেগের অভাবের প্রয়োজন এমন পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করার সময়, আপনার মনকে অধিষ্ঠিত এমন কিছু প্রাথমিক বিষয় চিন্তা করুন। কিছু চেষ্টা করার কয়েকটি উদাহরণ হ'ল দীর্ঘ বিভাগ, আপনার পুরো পরিবারের পুরো নাম তালিকাভুক্ত করা, সমস্ত 50 টি রাজ্যের তালিকাবদ্ধকরণ, আপনি যতগুলি স্তন্যপায়ী প্রাণীর নামকরণ করতে পারেন ইত্যাদি ইত্যাদি সঠিকভাবে করার চাবিকাঠিটি উদাসীনতার সাথে আপনার মনকে দখল করা while পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং এটিকে সমস্ত কিছুতে নিয়ে যাওয়া।
বুঝতে পারেন যে আপনি ভুল হতে পারেন। আবেগগুলি আমাদের বিচারকে মেঘলাতে পারে এবং সর্বদা এমন সম্ভাবনা থাকে যে আপনি কেবল ভুল। যদি আপনি এটি বুঝতে পারেন তবে এটি ছেড়ে দিন। অহংকার কেবল পরিস্থিতিকে মেক করবে।
শ্বাস ফেলা। গভীর শ্বাস আপনাকে প্রতিক্রিয়া থেকে বিরত রাখবে।
তাদের চোখে দেখুন।
আপনার যদি একটি মুহুর্তের প্রয়োজন হয় তবে একটি সময় বের করুন। এটি আপনাকে নিজেকে কেন্দ্রীভূত করতে এবং আপনার নিজের অবস্থান ব্যতীত অন্য কোনও অবস্থানের জিনিসগুলি নিয়ে ভাবতে বিরতি দেয়।
মন খোলা রাখা.
