চাপ থেকে বাঁচার জন্য আমাদের একটি আনন্দদায়ক পদ্ধতি তৈরি করতে হবে এবং আপনি সেই সিস্টেমের মাধ্যমে সাধারণভাবে কোনও উপকার করতে পারবেন এমন সময়ে আপনার চাপ হ্রাস পেতে থাকবে। যেহেতু আপনি আপনার কৌশলতে সন্তুষ্ট তাই চাপ হওয়ার কোনও সন্দেহ নেই। তাই সময় নেওয়ার আগে আপনি কোনও ব্যবস্থা তৈরি করতে পারেন এমন সুযোগটি আপনার জন্য বিশেষত কার্যকর হবে well একটি বিষয় মনে রাখবেন যে নীতিগুলির বাইরে কোনও কর্ম সম্ভব হয় না, সেই সময়ে আপনি কার্যকর হতে পারেন।